SGB Bischwiller (Société de Gymnastique)
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"GOLD GYM Zen" pour nos séniors dynamiques
Cours les LUNDIS avec Christine
9H - 10H Cocktail Gold Fitness et 10H15 -11H15 Aînergie "Schnecke Fitness"
PILATES -"Schnecke Fitness" avec Christine
Cours pour les confirmés (uniquement) : les JEUDIS 18h30-19h30
Sérénité et vitalité, bien-être physique et psychologique, équilibre et coordination ... Pratiqué par les stars, le Pilates est une activité harmonieuse pour le corps et l’esprit, aux bienfaits très nombreux:
- Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire (dos, nuque..).
- Il tonifie, affine et assouplit en étirant/raffermissant les muscles.
- Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
- Il relaxe et aide à lutter contre le stress.
- Il permet de nous redresser grâce au travail postural.
Enfin, en FORME avec le Medibow « Fitness Schnecke » en FORME d’escargot !!
Comparé à l’habituel ballon, le corps entier est sollicité avec ce coussin « Medibow », qui offre plus de stabilité grâce à sa forme spéciale (de « schnecke ») et donc un meilleur soutien lors des exercices (plus de 500 !). Vite, venez m’essayer!
COURS pour les enfants dès 6 ans
avec Peggy, animatrice sportive diplômée
La Zumba Kids "Party"
Cours les MARDIS 18H45 - 19H30
Pour les enfants (fille et garçon) de 6 à 12 ans.
Danse de Salon .. un plaisir à deux !
(rock, tango, mambo, valse, rumba, tcha tcha..)
Cours les MERCREDIS
19H - 20H30 cours réservé aux débutants
20H30 - 22H cours "Dancing" pour les confirmés
avec Charles, Professeur depuis plus de 25 ans !!
accompagné de Béatrice.
ZUMBA Fit Dance
Cours les MARDIS
20H - 21H pour Adultes et Ados.
ambiance FIESTA avec
ZUMBA TRIBU... hihaaaa !!
BODY FIT MIX (BFM) !
"maxi fun et maxi forme"
Cours les JEUDIS 20H - 21H avec Peggy et Christophe
Cocktail évolutif de plusieurs Concepts Fitness :
POUND, Hiit, STRONG by Zumba, PILOXING, Tabata,..
Accessible, efficace et amusant !
MATERIEL Fitness SUR PLACE (hors tapis à apporter)
