"GOLD GYM Zen" pour nos séniors dynamiques

 

Cours les LUNDIS avec Christine

9H - 10H Cocktail Gold Fitness et 10H15 -11H15 Aînergie "Schnecke Fitness" 

 

 

 

PILATES -"Schnecke Fitness"  avec Christine

 

Cours les LUNDIS 18h30-19h30 ET JEUDIS 18H15 - 19H15  

   

Sérénité et vitalité, bien-être physique et psychologique, équilibre et coordination ... Pratiqué par les stars, le Pilates est une activité harmonieuse pour le corps et l’esprit, aux bienfaits très nombreux:

- Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire (dos, nuque..).
- Il tonifie, affine et assouplit en étirant/raffermissant les muscles.
- Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
- Il relaxe et aide à lutter contre le stress.
- Il permet de nous redresser grâce au travail postural.

 

Enfin, en FORME avec le Medibow « Fitness Schnecke » en FORME d’escargot !!

Comparé à l’habituel ballon, le corps entier est sollicité avec ce coussin « Medibow », qui offre plus de stabilité grâce à sa forme spéciale (de « schnecke ») et donc un meilleur soutien lors des exercices (plus de 500 !). Vite, venez m’essayer!

 COURS pour les enfants dès 6 ans 

 avec Peggy, animatrice sportive diplômée

 La Zumba Kids "Party"

 Cours les MARDIS 18H45 - 19H30

 Pour les enfants (fille et garçon) de 6 à 12 ans.

  

Danse de Salon 

 

Cours les MERCREDIS

 

19H30 - 21H pour les débutants

21H - 22H30 Dancing pour les confirmés

 

avec Charles, Professeur depuis plus de 25 ans !!

 
 
ZUMBA Fit Dance 

 

 

Cours les MARDIS

20H - 21H pour Adultes et Ados.

ambiance fiesta avec 

ZUMBA TRIBU... hihaaaa !!

 

                                     NOUVEAU !!   BODY FIT MIX !!
                                          "maxi fun et maxi forme"
                                                    
                                    Coktail évolutif avec plusieurs concepts fitness
                                                     POUND - STRONG by Zumba - PILOXING
                                                    accessible, efficace et amusant !!!!!
                                                    Cours les JEUDIS 20H - 21H avec Peggy et Christophe

                                                                                                                                       MATERIEL Fitness SUR PLACE
CAF Fitness Line

 

Cours les LUNDIS

20H - 21H avec Sandra

 

 

nouvelle salle de sport.JPG