Activités sportives de la SGB

"GOLD GYM Zen" pour nos séniors dynamiques

Cours les LUNDIS avec Christine

9H - 10H Cocktail Gold Fitness et 10H15 -11H15 Aînergie "Schnecke Fitness"

PILATES -"Schnecke Fitness" avec Christine

Cours pour les débutants : les LUNDIS18h30-19h30 et JEUDIS 17h30-18h30

Cours pour les confirmés : les JEUDIS 18h30-19h30

Sérénité et vitalité, bien-être physique et psychologique, équilibre et coordination ... Pratiqué par les stars, le Pilates est une activité harmonieuse pour le corps et l’esprit, aux bienfaits très nombreux:

- Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire (dos, nuque..).
- Il tonifie, affine et assouplit en étirant/raffermissant les muscles.
- Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
- Il relaxe et aide à lutter contre le stress.
- Il permet de nous redresser grâce au travail postural.

Enfin, en FORME avec le Medibow « Fitness Schnecke » en FORME d’escargot !!

Comparé à l’habituel ballon, le corps entier est sollicité avec ce coussin « Medibow », qui offre plus de stabilité grâce à sa forme spéciale (de « schnecke ») et donc un meilleur soutien lors des exercices (plus de 500 !). Vite, venez m’essayer!